Groene power smoothie van boerenkool en spinazie

Groene power smoothie van boerenkool en spinazie

Wist je dat wij Nederlanders veel te weinig groenten eten? Wij eten gemiddeld maar 143 gram groenten per dag en dat terwijl groenten zo belangrijk zijn voor je gezondheid en energie…

Heb je moeite om minimaal 250 gram groenten per dag te eten? Maak dan eens een groene smoothie als ontbijt. Deze smoothie zit boordevol voedingsstoffen met een mix van vezels, eiwitten, gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Heb je meteen een goede start van de dag!

Tip: eet je smoothie met een lepel in plaats van het te drinken. Dat is beter voor je spijsvertering en verzadigingsgevoel en je kunt nog meer genieten van de heerlijke smaak. Enjoy! 💚

Hier vind je nog meer groente inspiratie.

  1. Schil de sinaasappel, banaan en avocado en snij in kleine stukjes.
  2. Doe alle ingrediënten in de blender en blendt de smoothie tot een glad geheel.
  3. De smoothie is vrij dik en daarom heel goed te eten met een lepel. Smakelijk!
Bereidingstijd (min.)
10
Ingredienten
9
Moeilijkheid
makkelijk
Aantal personen
2 personen
Menugang
1. ontbijt
Recept van
Geplaatst
1 handvol
Babyspinazie
120 gr
Boerenkool (diepvries)
1 halve
avocado
1 hele
Sinaasappel
1 hele
Banaan
10 blaadjes
basilicum (vers)
1 scheut
Haverdrank
1 el
Chiazaad
1 el
Lijnzaad (gebroken)

Nog geen reacties, plaats als eerste een reactie!

Geef een antwoord

Note: Goed en Puur behoudt zich het recht voor ongepaste teksten te verwijderen zonder kennisgeving of uitleg.

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*
*