Zelfzorg: “Vandaag zorg ik goed voor mijzelf!”

Hoe vaak start jij jouw dag met deze intentie?

Vanmorgen nam ik mezelf voor: “Vandaag zorg ik goed voor mijzelf!” En hoewel het altijd belangrijk is goed voor jezelf te zorgen, maakt het een wereld van verschil als je aan het begin van de dag bewust een intentie zet… Dat heb ik vandaag weer mogen ervaren.💚

Ik had voor mezelf diverse doelen gesteld deze week, maar het liep even anders…Begin van de week was mijn dochter ziek thuis, waardoor ik afspraken heb verzet, sommige doelen vooruit heb geschoven en helaas ook minder goed heb geslapen. Dat is dan wat het is en dan ben ik er voor mijn meisje.💚 Gelukkig was ze de 2e helft van de week weer beter, dus kon ik volle bak aan de slag en wat dingen inhalen… dacht ik…

De werkelijkheid was dat ik moe was, maar daar aan voorbij ging. Want ik had nu immers tijd om al die dingen te doen die ik voor mijn gevoel nog moest doen, met als resultaat dat ik niet veel uit handen kreeg en me onvoldaan en nog vermoeider voelde 😏

Vanmorgen realiseerde ik me… dat kan anders! Dus nam ik me voor ‘vandaag zorg ik goed voor mezelf’. Ik ben gestart met een flinke wandeling met de hond én een yoga sessie. Daarna voelde ik me opgeladen en ontspannen. En guess what…? Ik was daarna super productief en sluit alsnog met een voldaan gevoel mijn week af.

Waarom deel ik dit?

Omdat we té vaak vergeten om goed voor onszelf te zorgen en maar door rennen. Want we moeten zoveel… Zeker in deze laatste maand van het jaar waarin we onze laatste doelen nog willen halen, die ene klant nog willen binnenhalen, inkopen moeten doen voor de feestdagen, etc. We maken geen tijd voor ‘zelfzorg’…

Dat is eigenlijk gek, want goede zelfzorg leidt juist tot meer productiviteit, energie en geluk. En jíj bepaalt wat goede ‘zelfzorg’ is. Of dat nou wandelen is, op tijd naar bed, sporten, afspraken afzeggen, tijd doorbrengen met familie of vrienden… als jij er maar energie van krijgt! 💥

Dus ik nodig je uit om juist in deze drukke decembermaand elke dag op te staan met de intentie ‘vandaag zorg ik goed voor mezelf’.💚

Zelfzorg is een belangrijk onderdeel van het selfcare & vitaliteitstraject ‘dansen door het leven’.

Meer weten? Mail me dan op linda@goedenpuur.nl

 

📷 Anouk Peeters